Qu’est-ce que l’Enfant Intérieur ?
L’« enfant intérieur » n’est pas un être réel logé en nous, mais une instance psychique qui regroupe nos souvenirs, nos émotions et nos besoins d’enfant encore actifs aujourd’hui. En tant que psychologue clinicienne d’orientation analytique, je le considère comme la trace vivante de notre développement : il est le siège de notre spontanéité et de notre créativité, mais aussi celui de nos blessures et de nos traumas restés en attente de guérison.
Lorsque nous rencontrons des difficultés à lâcher prise ou que nous ressentons le besoin de tout contrôler, c’est souvent cet enfant en nous qui manifeste son insécurité. Travailler sur son enfant intérieur, c’est apprendre à identifier ces moments où le passé vient télescoper le présent, afin de redonner au sujet sa pleine liberté d’être.
Pourquoi entamer ce travail en thérapie ?
Dans mon cabinet, j’accompagne des enfants, des adolescents et des adultes. Si les problématiques varient selon les âges, le cœur de mon travail reste le même : restaurer la sécurité intérieure et libérer le sujet des blocages liés à son histoire.
Une approche adaptée à chaque étape de la vie
Chez l’adulte : Retrouver cet enfant blessé caché derrière des mécanismes de défense (contrôle excessif, évitement, répétition d’échecs) pour libérer le présent.
Chez l’enfant : Intervenir directement sur la souffrance « au présent » pour éviter qu’elle ne se cristallise en symptômes durables.
Chez l’adolescent : Apaiser les blessures d’enfance qui entravent le processus d’autonomisation et l’accès à l’âge adulte.
Le lien entre Trauma et Enfant Intérieur
Le trauma, qu’il soit un choc unique ou une accumulation de négligences, agit comme une effraction du psychisme. Pour survivre, le sujet se protège en se fragmentant : une partie reste bloquée dans la peur ou la souffrance de l’époque.
En tant que clinicienne, je vous aide à identifier l’impact de ces vécus :
Le figeage temporel : Comprendre pourquoi nous réagissons parfois avec une détresse archaïque malgré nos ressources actuelles.
Le besoin de contrôle : Réaliser que l’hypervigilance est une armure construite pour ne plus jamais se sentir vulnérable.
La mémoire du corps : Mettre des mots sur ce que le corps a « encodé » lorsque la parole était impossible.
Ma pratique : Une alliance entre sens et retraitement
Mon rôle est d’offrir un cadre sécurisant (le holding) où la transformation devient possible grâce à deux piliers complémentaires :
1. L’Approche Analytique : Comprendre et Symboliser
Nous dénouons les fils invisibles du passé et la compulsion de répétition. En mettant des mots sur l’innommable du trauma, nous permettons à la part blessée d’être enfin entendue, transformant une douleur brute en une histoire intégrée.
2. La Thérapie EMDR : Retraiter et Libérer
Formée à la thérapie EMDR, j’utilise cet outil pour désensibiliser les souvenirs traumatiques. Là où la parole atteint ses limites, l’EMDR permet de :
Libérer le corps des tensions chroniques.
« Digérer » les émotions envahissantes pour retrouver un calme intérieur.
Transformer les croyances négatives (« Je suis coupable », « Je suis en danger ») en ressources positives.
Un cheminement au rythme de votre sécurité
Beaucoup redoutent qu’en allant à la rencontre de leur enfant intérieur, ils n’ouvrent une « boîte de Pandore ». Mon expertise garantit que ce processus se déroule dans le respect absolu de votre rythme :
Douceur et respect des résistances : On ne force pas la porte d’un enfant qui a peur. Nous avançons par étapes, en nous assurant que vous restez toujours stable dans votre présent.
Du contrôle au lâcher-prise : Ce travail de dentelle permet de transformer progressivement le besoin de tout maîtriser en une confiance intérieure apaisée.
La sécurité du cadre : Vous n’êtes plus seul face aux souvenirs. Ma présence sert de contenant pour traverser ces zones d’ombre en toute sérénité.
« Guérir l’enfant intérieur, c’est permettre à chacun — petit ou grand — de ne plus subir son histoire, mais de l’habiter avec paix. »
Faire le premier pas vers soi
Entreprendre un travail sur son enfant intérieur est un acte de courage et de bienveillance envers soi-même. Que vous veniez pour vous-même, pour votre enfant ou pour votre adolescent, mon cabinet est un espace de parole libre et protégé, dédié à la reconstruction de votre sécurité intérieure.
Mon rôle de psychologue clinicienne est de vous accompagner sur ce chemin de résilience, afin que le passé cesse d’être un poids pour devenir une force d’intégration.
Ressources pour approfondir
Bibliographie (Accessibles à tous) :
« L’enfant intérieur : Une source de guérison et de joie » – M-F. et E. Ballet de Coquereaumont.
« Prendre soin de l’enfant intérieur » – Thich Nhat Hanh.
« Le drame de l’enfant doué » – Alice Miller (Une approche analytique fondamentale).
Vidéos YouTube (Supports sérieux) :
Conférences de Moussa Nabati sur le « passé qui ne passe pas ».
Chaîne « Psychologies » sur la guérison des blessures d’enfance.
Documentaires INA/Arte sur le fonctionnement du cerveau émotionnel et de l’EMDR.
Glossaire des concepts
L’Enfant Intérieur : Part de notre psyché qui conserve nos émotions premières et nos besoins affectifs.
L’Infantile : Persistance chez l’adulte de modes de fonctionnement ou de conflits propres à l’enfance.
Le Processus de changement : Mouvement de libération qui s’opère quand l’émotion est accueillie et transformée.
Complémentarité technique : L’utilisation de méthodes comme l’EMDR pour traiter les blocages que la parole seule ne peut résoudre