Constellations Familiales

Un voyage au cœur de votre héritage

Pourquoi, malgré tous vos efforts, vous sentez-vous freiné par des peurs ou des comportements qui ne vous appartiennent pas ? Vous avez l’impression d’être la marionnette d’un scénario écrit par d’autres, de porter un fardeau invisible qui vous épuise. La problématique de la transmission transgénérationnelle réside dans ces liens invisibles qui vous poussent à répéter, à votre insu, des schémas de vie qui ne sont pas les vôtres. L’âme de votre famille porte une histoire, et lorsque des blessures, des deuils ou des non-dits n’ont pas été honorés, ils peuvent se transformer en nœuds qui se transmettent de génération en génération. Les constellations familiales vous offrent une voie pour démêler ces fils, donner une voix à ce qui a été tu et faire la paix avec votre passé, vous libérant ainsi pour écrire votre propre histoire.

Le poids du passé, la passion du présent

Je suis passionnée par ce que nos ancêtres nous transmettent et par le poids invisible que cela peut engendrer sur nos vies. Je suis convaincue que comprendre ces dynamiques familiales est une clé essentielle pour se libérer et s’épanouir. Chaque histoire est unique, et derrière chaque problématique se cache une chance de transformer un fardeau en une véritable force.

Ces problématiques qui nous amènent à consulter

Vous n’êtes pas ici par hasard. Si vous envisagez une séance de constellations familiales, c’est que vous avez probablement déjà le sentiment qu’un fardeau invisible pèse sur vous. Voici les problématiques les plus courantes qui poussent les personnes à entreprendre ce voyage intérieur :

Les loyautés familiales : Ces engagements inconscients envers notre système familial nous poussent à répéter des schémas de vie qui ne nous appartiennent pas. C’est le moteur invisible de la plupart des problématiques listées ci-dessous. Par exemple, un fils qui refuse de se marier et d’avoir des enfants, comme si son destin était de rester seul pour honorer un aïeul qui a dû sacrifier sa vie pour sa famille.
La loyauté familiale est un concept central en constellations familiales. Il s’agit d’un engagement inconscient et profond que nous avons envers notre système familial. Contrairement à une loyauté consciente (« J’aime mes parents, je suis loyal envers eux »), cette loyauté invisible nous pousse à porter les souffrances, les secrets ou les destins de nos ancêtres pour continuer de nous sentir appartenants. C’est un lien d’appartenance si puissant qu’il nous conduit à répéter, à notre insu, des schémas de vie qui ne nous appartiennent pas.
Le « cadeau à dent » : Un concept d’Anne Ancelin Schützenberger. Il s’agit d’un héritage familial qui se transmet de génération en génération, comme un cadeau empoisonné. C’est un fardeau ou un problème qui nous est « offert » par un ancêtre, souvent à notre insu, et qui nous fait souffrir. Par exemple, une maladie chronique qui se déclenche au même âge chez plusieurs membres d’une même lignée, sans explication médicale claire.
La peur de manquer d’argent et l’angoisse financière : Ce sentiment d’insécurité ne se justifie pas toujours par votre situation financière actuelle. Il peut s’agir d’une angoisse de survie héritée d’ancêtres qui ont connu la pauvreté, la famine ou la perte de tout. Par exemple, une personne qui gagne très bien sa vie, mais qui reste incapable de dépenser le moindre euro, comme si elle revivait inconsciemment le manque et l’austérité de ses grands-parents ayant survécu à la guerre.
Le sentiment de répéter les mêmes erreurs : Vous avez l’impression de vivre un « déjà-vu ». Vos relations amoureuses se terminent toujours de la même manière, vos projets professionnels échouent systématiquement au même stade, ou vos problèmes financiers persistent malgré vos efforts. C’est le cas de ce jeune homme d’affaires dont toutes les entreprises, comme celles de son père, font faillite au bout de deux ans, sans explication rationnelle.
La difficulté à trouver votre place : Qu’il s’agisse de votre famille, de votre couple ou de votre environnement professionnel, vous avez le sentiment d’être un étranger, de ne pas vous sentir légitime. Vous êtes l’enfant « différent » d’une lignée d’avocats, ou bien vous avez l’impression d’être l’intrus au sein de votre propre famille.
Le syndrome de l’imposteur : Vous avez le sentiment, malgré vos succès, de ne pas être à la hauteur, d’être un imposteur et d’avoir peur que la vérité soit un jour révélée. Cette angoisse peut être liée à une loyauté inconsciente envers un aïeul qui n’a pas pu réussir ou qui a connu la déchéance sociale. Vous vous sentez illégitime dans votre réussite, comme si vous trahissiez un ancêtre qui a connu la faillite, les dettes ou la perte de son statut.
La peur de l’abandon et de la solitude : Vous vous sabotez dans vos relations par peur d’être quitté, vous ne parvenez pas à faire confiance ou vous restez seul pour ne pas prendre le risque d’être blessé. En clinique, cette peur peut être le symptôme d’un traumatisme de séparation dans l’histoire familiale, comme la perte prématurée d’un parent ou d’un enfant il y a plusieurs générations.
L’abandon paternel à la naissance : L’absence du père, qu’elle soit due à un décès, un départ ou un secret de famille, laisse une empreinte profonde et un vide qui se transmet. Cette absence initiale peut être à l’origine d’un sentiment constant d’illégitimité ou d’une recherche désespérée de reconnaissance. Par exemple, une personne qui sabote systématiquement sa carrière au moment d’être reconnue, comme si, au fond d’elle-même, elle reproduisait l’abandon de son père et se prouvait qu’elle n’est pas digne d’exister.
L’abandon de la mère à la naissance de son enfant : C’est l’un des traumatismes les plus profonds, car il touche à l’origine même de la vie et de la sécurité. Qu’il soit lié à une adoption, à une mort prématurée de la mère ou à une incapacité psychologique à établir le lien, il laisse une empreinte de rupture et de manque d’amour fondamental. En clinique, cela se manifeste souvent par des problèmes relationnels majeurs, un sentiment d’être « incomplet » ou des difficultés à se sentir légitime. Par exemple, une femme qui ne parvient pas à concevoir ou qui, une fois enceinte, vit une angoisse extrême, comme si elle reproduisait inconsciemment le drame de l’abandon maternel qu’elle a elle-même vécu.
La dépendance affective : Vous avez le sentiment de ne pas pouvoir exister sans l’autre. Votre bien-être émotionnel est entièrement dépendant de l’approbation de votre partenaire ou de vos proches. Cette loyauté invisible peut vous lier à un aïeul qui n’a jamais pu exister par lui-même. Par exemple, une femme qui ne cesse de s’accrocher à des relations toxiques, en écho à l’histoire d’une aïeule dont l’identité a été totalement effacée après un mariage arrangé.
L’alcoolisme et les addictions : La dépendance à l’alcool, aux drogues ou à d’autres comportements peut être une tentative inconsciente de gérer une douleur ou une honte transmise par le système familial. L’addiction est alors un moyen d’anesthésier une souffrance qui ne vous appartient pas. C’est le cas d’une personne qui s’enfonce dans l’alcoolisme, comme si elle buvait pour un grand-père dont le deuil n’a jamais été fait.
Les violences physiques, psychologiques et le viol : Qu’il s’agisse d’un passé de maltraitance, de domination ou d’agressions sexuelles, les violences laissent une empreinte traumatique profonde qui se transmet. Les victimes ou témoins peuvent se retrouver à attirer inconsciemment les mêmes situations ou à reproduire les mêmes dynamiques. Par exemple, une personne qui subit des violences conjugales ou des agressions peut être en résonance avec une histoire de maltraitance dans la génération de ses grands-parents, comme si elle était redevable à une loyauté silencieuse.
Le vaginisme et les blocages sexuels : L’incapacité à vivre une sexualité épanouie peut être la résonance d’un passé de violences ou de traumatismes. Le corps « se verrouille » et refuse l’intimité pour se protéger, en écho à des secrets, des viols ou des douleurs liés à la sexualité non résolus dans la lignée familiale. Par exemple, une femme souffrant de vaginisme dont la grand-mère a été victime d’un viol jamais dénoncé, et dont le corps refuse de s’ouvrir pour ne pas répéter ce drame.
La tromperie et l’infidélité : La répétition de schémas de trahison, que l’on soit celui qui trompe ou celui qui est trompé, est souvent le symptôme d’une loyauté invisible. L’infidélité peut être une manière inconsciente de répéter un secret de famille, de « réparer » un sentiment de trahison ou de chercher un amour qui n’a jamais été trouvé dans les générations précédentes. Par exemple, un homme qui trompe toutes ses partenaires, en écho à un aïeul qui a eu une liaison secrète et des enfants cachés, comme s’il devait maintenir ce secret vivant.
Les dettes transmises : Vous faites face à des problèmes financiers récurrents, malgré vos efforts. Ces difficultés peuvent être la résonance de dettes morales, financières ou d’honneur contractées par un aïeul. C’est le cas de ces personnes qui ont du mal à prospérer, comme si elles payaient inconsciemment le prix d’une faillite ou d’un déshonneur lointain.
Le poids d’un deuil inachevé : Un membre de votre famille est décédé, mais la douleur persiste bien au-delà de ce qui serait « normal ». La tristesse, la culpabilité ou le regret vous hantent, vous empêchant d’avancer. C’est cette tristesse chronique, qui n’est pas la vôtre, que vous ressentez pour cette tante disparue avant votre naissance.
Le poids d’un suicide dans la famille : Qu’il soit récent ou qu’il ait eu lieu il y a des décennies, le suicide est un acte qui laisse des marques profondes sur l’ensemble du système familial. La douleur, l’incompréhension ou la culpabilité peuvent se transmettre de génération en génération. L’approche de l’inconscient familial permet de donner une juste place à cette personne pour que le drame ne se répète plus.
Les fausses couches et les avortements : Ces événements, souvent vécus dans le silence, peuvent laisser une trace profonde dans le système familial. Le deuil non exprimé ou l’enfant non reconnu peuvent créer un déséquilibre. Les constellations permettent de donner une place à ces âmes pour que la vie puisse circuler librement pour les générations suivantes.
L’impact physique des mémoires familiales : Au-delà des maux inexpliqués, le corps peut symboliser les héritages du passé. La partie droite du corps est souvent liée à la lignée paternelle et au masculin (père, frère, oncle), tandis que la partie gauche est connectée à la lignée maternelle et au féminin (mère, sœur, tante). Une lombalgie persistante à droite pourrait ainsi être le reflet d’un fardeau inconscient lié à la lignée de votre père, alors qu’une douleur chronique à l’épaule gauche pourrait symboliser le poids de la tristesse maternelle.
Les conflits familiaux qui ne se résolvent jamais : La relation avec un parent, un frère ou une sœur est source de tension constante. Vous avez tout essayé, mais les mêmes blessures se rouvrent sans cesse. On ne compte plus les frères et sœurs qui se disputent pour un héritage, dont l’origine remonte à un non-dit qui date de la génération des grands-parents.
Le manque de vitalité ou la difficulté à s’engager : Vous avez l’impression de ne pas vivre pleinement. Vous n’arrivez pas à vous investir dans une relation ou à vous épanouir dans votre carrière. C’est la peur de s’engager ou le sentiment d’être à côté de sa vie, qui pourrait être la résonance d’une vie qui n’a pas pu être vécue pleinement par un de vos ancêtres.

A lire : Quand les loyautés familiales deviennent des symptômes

Le génogramme : votre carte de vie

Pour comprendre en profondeur les dynamiques familiales, le travail en constellations est souvent précédé ou complété par la réalisation d’un génogramme.
Bien plus qu’un simple arbre généalogique, le génogramme est une véritable carte de votre histoire familiale. Il ne se contente pas de lister les noms et les dates, mais il met en lumière les relations, les événements et les mémoires qui ont façonné votre lignée : les secrets, les deuils, les maladies, les professions, les échecs et les succès. C’est un outil précieux pour visualiser les schémas de répétition et identifier les « nœuds » à explorer. Il permet de voir les liens affectifs (fusionnels, conflictuels) et les ruptures qui se transmettent de génération en génération.
Cet outil a été formalisé dans les années 1980 par les psychothérapeutes américains Monica McGoldrick et Randy Gerson, qui se sont inspirés des travaux de Murray Bowen sur la thérapie familiale systémique.
Cette étape de cartographie est essentielle : elle nous donne les clés pour cibler la problématique la plus urgente à aborder en séance et pour vous aider à donner du sens à votre histoire.

Comment ça marche ? Votre famille, un système vivant

Chaque famille est un système où chacun a sa juste place, une place de dignité et d’appartenance. Lorsque cet ordre est perturbé (par un secret, un deuil non résolu, un traumatisme oublié), l’équilibre est rompu. La constellation familiale permet de représenter ce système, avec ses liens, ses tensions et ses secrets.
En séance individuelle, nous explorerons l’impact de vos aïeux et des mémoires familiales sur votre vie. Nous travaillerons avec des « représentants« (qui peuvent être de simples objets) pour incarner les membres de votre famille, toujours dans une démarche thérapeutique et respectueuse. En observant et en ressentant les dynamiques, nous pouvons libérer les nœuds, apaiser les souffrances et restaurer l’ordre et la paix. Le résultat ? Vous ne portez plus un fardeau qui ne vous appartient pas. Vous reprenez votre pouvoir et vous vous sentez enfin à votre juste place.
Pour mieux comprendre le processus, vous pouvez regarder cette vidéo qui illustre la méthode avec des figurines :

Constellation familiale individuelle

Constellations en individuel : un accompagnement sur mesure

Si la méthode classique des constellations familiales se pratique en groupe, elle est tout aussi puissante en séance individuelle. Cette approche offre un espace de travail intime et sécurisé, parfaitement adapté aux personnes qui préfèrent la discrétion ou qui souhaitent explorer des problématiques très personnelles.
La différence majeure réside dans l’absence de « représentants » humains. Au lieu de cela, nous utilisons des objets (figurines, coussins, feuilles de papier) pour incarner les membres de votre système familial ou les différents aspects de votre problématique.

Comment se déroule une séance individuelle ?

Le placement des « représentants » : Je vous invite à placer les objets dans l’espace de la pièce. Chaque objet représente une personne de votre famille (votre mère, votre père, un ancêtre) ou un élément abstrait de votre problématique (la peur, l’argent, la maladie).
La lecture du système : En observant la distance, l’orientation et les interactions entre les objets, nous commençons à « lire » les dynamiques invisibles qui vous impactent. Nous pouvons ressentir le poids d’un secret de famille, la colère d’un aïeul ou un lien de loyauté qui ne vous appartient pas.
La libération des nœuds : En modifiant la place des objets, en ajoutant des phrases de libération ou en imaginant de nouvelles relations, nous travaillons ensemble pour rétablir l’ordre et l’harmonie dans votre système.

Pourquoi choisir une constellation individuelle ?

Discrétion et sécurité : Vous pouvez aborder des sujets très sensibles sans vous soucier du regard des autres participants.
Un processus sur mesure : L’accompagnement est entièrement centré sur vous, à votre rythme.
L’efficacité : L’intuition et la connexion avec les « représentants » sont aussi fortes qu’en groupe. L’expérience montre que les résultats sont tout aussi profonds et durables.

La constellation individuelle est une voie intime et puissante pour faire la paix avec votre passé et vous libérer pour l’avenir.

L’impact sur votre vie : un chemin vers la liberté

La puissance d’une constellation familiale ne réside pas seulement dans la compréhension de votre histoire, mais dans la transformation profonde qu’elle opère en vous. Après une séance, l’impact se fait souvent ressentir de manière subtile, mais durable.

Une sensation de légèreté : La charge invisible que vous portiez sur vos épaules s’allège.
La clarté retrouvée : Les schémas de vie qui vous semblaient illogiques s’éclairent. Vous comprenez pourquoi certaines dynamiques familiales se répétaient et pourquoi vous aviez du mal à trouver votre place.
Une paix intérieure profonde : En rétablissant l’ordre et en honorant les membres de votre système familial, une paix se diffuse en vous.
Plus de liberté dans vos relations : La guérison d’une souffrance transmise peut avoir un effet domino sur toutes vos relations. Les liens se libèrent, les conflits s’apaisent et l’amour peut circuler à nouveau.
L’impact sur le corps : La libération émotionnelle se traduit souvent par une détente physique. Après la séance, vous pouvez ressentir un soulagement profond dans les zones où la tension s’était accumulée, comme un poids qui disparaît. Les maux chroniques inexpliqués peuvent s’apaiser, les muscles se relâcher et le souffle se faire plus ample. C’est le corps qui, libéré de son fardeau, retrouve une nouvelle vitalité.
Un nouvel élan de vie : Vous cessez de dépenser votre énergie à porter le passé et vous vous reconnectez à votre vitalité. Vous êtes ancré dans votre présent, prêt à écrire la suite de votre histoire.

Pour lire des témoignages et des récits de vie, vous pouvez consulter les liens suivants :

Témoignages de participants
Témoignages Constellations

Les racines de la méthode : une sagesse profonde

Les constellations familiales puisent leurs origines dans la psychologie et la thérapie systémique, mais également dans des concepts psychologiques plus profonds.
Le psychiatre autrichien Sigmund Freud (1856-1939), père de la psychanalyse, a été le premier à mettre en lumière l’importance de l’inconscient et de la répétition. Son travail a montré comment les traumas et les non-dits, refoulés dans l’inconscient, peuvent se manifester plus tard dans la vie de manière compulsive. Cette idée a ensuite été élargie par les psychogénéalogistes pour inclure la transmission des mémoires d’une génération à l’autre.
C’est le psychiatre suisse Carl Gustav Jung (1875-1961) qui a posé les bases de la transmission psychique avec sa théorie de l’inconscient collectif. Il le décrivait comme un réservoir de mémoires et d’expériences partagées par l’ensemble de l’humanité, dont la famille fait partie intégrante. Les constellations familiales se connectent à cet inconscient pour révéler les loyautés invisibles et les schémas qui vous lient à votre passé.
La méthode a ensuite été développée par le psychothérapeute allemand Bert Hellinger, dont le parcours de vie unique a été marqué par ses 16 ans de missionnaire en Afrique du Sud (de 1952 à 1968). Il a été profondément influencé par les rituels de la tribu zoulou, qui honorent leurs ancêtres. De retour en Europe, il se forme à la Gestalt-thérapie, à la psychanalyse et à la thérapie familiale systémique.
Cette approche a ensuite été enrichie par des figures majeures de la psychogénéalogie.
La psychothérapeute Anne Ancelin Schützenberger a joué un rôle essentiel en France en popularisant le concept de la loyauté invisible. Elle a notamment mis en évidence le « syndrome de l’anniversaire« , cette tendance inconsciente à répéter à un certain âge des événements (mariage, accident, décès) qui ont eu lieu dans la vie d’un aïeul.
Le psychanalyste Didier Dumas a, quant à lui, exploré la transmission des secrets de famille à travers le concept du « fantôme ». Selon lui, ce fantôme est le représentant d’un non-dit familial ou d’un deuil non fait, qui hante l’inconscient des descendants et se manifeste souvent par des symptômes physiques ou psychologiques. Il a également développé l’idée de l’« enfant de remplacement », où un enfant né après la mort d’un aîné porte inconsciemment le destin de ce dernier, entraînant un sentiment de ne pas vivre sa propre vie. Pour « traiter le fantôme », Didier Dumas a eu recours à des pratiques qu’il a intégrées à la psychanalyse, notamment des rituels d’origine amérindienne (Sioux-Lacotas) et taoïste, qui reposent sur des actes symboliques visant à donner une place physique et spirituelle à ce qui a été caché ou dénié dans le système familial.
Enfin, le psychiatre et psychanalyste français Serge Tisseron a rendu plus accessible ces concepts en explorant les effets des secrets de famille. Dans son ouvrage Le Mystère du Fantôme (2007), il a montré comment un silence, un non-dit ou un secret dans une famille peut se transmettre de génération en génération, créant un « fantôme » qui hante l’inconscient des descendants et se manifeste par des symptômes ou des répétitions.
En thérapie, il est essentiel d’avoir cette vision globale pour comprendre les loyalités invisibles qui vous lient à votre passé.
Pour avoir une explication vidéo sur le concept, vous pouvez regarder :

C’est quoi les Constellations Familiales ? Interview par Corinne Cablat

Mon engagement : un accompagnement en toute conscience

En 2025, j’ai entamé une formation en constellations familiales, spécialisée dans la transmission des traumas transgénérationnels. Je suis à vos côtés pour vous aider à dénouer les fils de votre histoire, avec douceur et sans jugement.
Ensemble, nous allons donner du sens à ce que vous vivez et transformer votre héritage en une force, et non plus en un fardeau. C’est un chemin profond et émouvant, mais c’est un chemin vers votre liberté.

Glossaire pour une meilleure compréhension

L’inconscient familial : L’ensemble des mémoires, des traumatismes et des non-dits qui influencent les générations sans que l’on en ait conscience.
Les loyalités invisibles : Les engagements inconscients qui nous lient à notre famille et nous poussent à reproduire des schémas.
Le « fantôme » : Concept de Didier Dumas et Serge Tisseron. Un secret ou un événement lourd qui, s’il n’est pas exprimé, hante la génération suivante.
Le « syndrome de l’anniversaire » : Concept d’Anne Ancelin. Le fait de reproduire inconsciemment à un certain âge des événements vécus par des ancêtres.
Le « cadeau à dent » : Un héritage familial (un fardeau ou un problème) qui nous est « offert » par un ancêtre.
Les représentants : Les personnes ou objets qui incarnent les membres du système familial pendant une constellation.
Le « Juste Place » : L’état d’équilibre où chaque membre d’un système familial se sent digne et respecté.

Pour aller plus loin

Pour approfondir votre compréhension et découvrir des récits inspirants, voici quelques ouvrages et une série qui explorent ces thématiques :

« Au-delà du principe de plaisir » de Sigmund Freud (1920).
« Aïe, mes aïeux ! » d’Anne Ancelin Schützenberger (1988).
« Les ordres de l’amour » de Bert Hellinger (1993, éd. allemande originale).
« L’Ange et le Fantôme » de Didier Dumas (1985).
« Hantise et clinique de l’autre » de Didier Dumas (1989).
« La Bible et ses fantômes » de Didier Dumas (2001).
« Sans père et sans parole » de Didier Dumas (1999).
« Les constellateurs » de Marina Le Goff (2017).
« Le Mystère du Fantôme » de Serge Tisseron (2007).
Le Jardin de l’Olivier, une série Netflix qui offre une approche visuelle et émouvante des secrets de famille et de leur transmission.