Le bien-être au travail

Remise en question professionnelle : et si c’était le moment de vous réaligner ?
Le succès ne vous apporte plus la satisfaction attendue. Votre travail, qui vous passionnait, vous semble aujourd’hui dénué de sens. Vous vous sentez à la croisée des chemins, mais vous ne savez pas quelle direction prendre. Ce sentiment de décalage n’est pas un signe de faiblesse, mais une opportunité de croissance. Il est le symptôme d’un besoin profond de vous reconnecter à ce qui vous anime vraiment. Peu importe votre âge, il n’est jamais trop tard pour vous réaligneravec vos aspirations profondes et envisager une reconversion.

Quand la vie professionnelle nous interroge

Au fil de notre parcours, il est normal de s’interroger sur nos choix. Ces questionnements peuvent se manifester de multiples façons, souvent au moment où on s’y attend le moins :

• Un sentiment de vide, même en cas de réussite.
• Un manque de motivationet une perte d’énergie chronique.
• Une difficulté de concentrationet des oublis fréquents, signes d’une surcharge mentale ou d’un stress chronique.
• Des crises d’angoissedès que vous pensez au travail, ou simplement en consultant vos e-mails.
• La sensation de ne pas être à votre juste place, et ce, malgré les années passées dans votre domaine.
• Un désir irrépressible de reconversion, sans savoir par où commencer.

Le burnout : plus qu’un simple épuisement

Le burnout est bien plus qu’un coup de fatigue. C’est un syndrome d’épuisement professionnel qui, s’il n’est pas traité, peut mener à un état dépressif. Il se manifeste par trois dimensions principales :

1. L’épuisement émotionnel, physique et mental :Vous vous sentez vidé(e), incapable de vous ressourcer, même avec du repos.
2. La dépersonnalisation :Vous devenez cynique vis-à-vis de votre travail et de vos collègues, vous vous en détachez émotionnellement.
3. La diminution de l’accomplissement personnel :Vous perdez confiance en vos compétences et vous avez l’impression d’être inefficace, peu importe vos efforts.

Ces signes ne sont pas des échecs professionnels, mais des invitations à regarder plus profondément en vous.
L’impact de la souffrance sur votre vie personnelle : un cercle vicieux
Quand la souffrance psychique s’installe, elle ne reste pas à la porte de votre vie privée. Elle a un impact sur l’ensemble de votre existence. Votre manque de sens au travail peut affecter vos relations avec votre famille, vos amis ou au sein de votre couple. Vous vous sentez épuisé(e), moins patient(e), et cette fatigue émotionnelle vous pousse à vous isoler du monde extérieur. Ce qui était un problème professionnel devient un fardeau qui empoisonne votre quotidien et celui de vos proches. Mon approche est de briser ce cercle vicieux en vous aidant à vous reconstruire, de l’intérieur.

Plus qu’un bilan de compétences : un voyage intérieur

Un simple bilan de compétences ne suffit pas toujours à répondre à ces questions. Il peut vous donner une direction en fonction de vos aptitudes, mais il ne prend pas en compte le moteur de vos choix, vos peurs profondes ou les héritages invisibles qui guident vos décisions.
Ma double expertise, en tant que Psychologue du Travailet Psychologue Clinicienne, est la force de mon accompagnement.

• Mon rôle de Psychologue du Travailest de vous donner une vision claire des réalités du monde de l’emploi. Je vous accompagne sur des questions concrètes : identifier vos compétences, explorer de nouvelles pistes de carrière et vous aider à structurer votre projet professionnel.
• Mon rôle de Psychologue Clinicienneest d’aller au-delà de ce qui est visible. Je vous offre un espace sécurisant pour comprendre les schémas qui se répètent, les peurs qui vous paralysent et l’histoire qui a façonné vos choix.

Le lien entre votre histoire et vos choix

Vos choix professionnels ne sont pas le fruit du hasard, mais un écho puissant de votre histoire personnelle. C’est en dénouant les fils de votre passé que vous pourrez construire un avenir professionnel aligné avec qui vous êtes vraiment.

• Le sur-investissement et le burnout : Vous êtes salarié, cadre dirigeant ou un chef d’entreprise qui ne peut pas s’arrêter de travailler, même en vacances ? Ce sur-investissement n’est pas seulement le signe d’une surcharge. Il peut être le reflet d’une loyauté familiale à un aïeul qui a travaillé sans relâche pour survivre, ou le symptôme d’une quête de reconnaissance qui n’a pas été comblée dans votre enfance.
• La quête de reconnaissance et la difficulté à dire non : Vous espérez atteindre la reconnaissance de votre N+1 ou N+2, et pour cela, vous acceptez toutes les charges de travail, sans jamais savoir dire non. Cette incapacité à poser des limites est souvent liée à une quête de reconnaissancequi a des racines profondes. Elle peut être l’écho d’une enfance où vous avez dû être parfait pour ne pas décevoir, ou l’héritage d’une histoire familiale où le travail était le seul moyen d’être vu et de mériter sa place.
• L’autosabotage en entretien d’embauche : Vous avez les compétences, l’expérience, mais à chaque entretien, quelque chose se produit. Une hésitation, une perte de confiance qui vous fait échouer au dernier moment. Ce comportement, souvent inconscient, peut être un acte d’autosabotagelié à une peur profonde. Peur de la réussite, peur de surpasser un parent qui a eu une carrière plus modeste, ou sentiment d’illégitimité qui vous pousse à ne pas vous autoriser le succès.
• Le besoin de tout changer : Vous êtes à un tournant de votre vie et vous avez le sentiment que rien ne va plus dans votre carrière ? Loin d’être un échec, cette envie de changement est un appel à l’authenticité. C’est la preuve que votre âme est prête à se libérer des attentes qui ne sont pas les vôtres pour écrire sa propre histoire.

En fin de compte, tous ces symptômes — le burnout, l’autosabotage, le manque de sens — sont le signe d’un manque de confiance en soiprofond, qui trouve ses racines dans votre histoire familiale. Mon rôle est de vous aider à le reconnaître pour vous en libérer.

Mon engagement : un accompagnement sur mesure

Mon approche est fondée sur une éthique de respect, de confidentialité et de non-jugement. Mon cabinet est un lieu sécurisant où vous pouvez déposer vos doutes et vos peurs en toute confiance.
Si vous êtes prêt(e) à prendre ce chemin, je vous invite à me contacter pour un premier échange. Ensemble, nous ferons de cette remise en question le point de départ d’une vie professionnelle plus épanouissante et plus alignée avec la personne que vous êtes.

Ressources pour aller plus loin

Pour enrichir votre réflexion, voici quelques ressources qui vous permettront d’approfondir les thèmes que nous abordons.
Glossaire

• Autosabotage :Comportement inconscient qui consiste à se mettre en échec soi-même pour éviter d’atteindre un succès ou un objectif, souvent par peur de l’inconnu ou de la réussite.
• Burnout :Syndrome d’épuisement professionnel caractérisé par un épuisement physique et émotionnel, un sentiment de dépersonnalisation et une diminution de l’accomplissement personnel au travail.
• Héritage transgénérationnel :Transmission inconsciente de schémas de pensée, de comportements ou de traumas non résolus de génération en génération.
• Psychasthénie :Terme historique de la psychologie, utilisé par le psychologue Pierre Janet. Il désigne une forme de névrose caractérisée par une difficulté à agir, des doutes, des obsessions, des phobies, et un sentiment d’incomplétude ou de déconnexion avec la réalité. Ce n’est plus une catégorie diagnostique en psychiatrie moderne, mais il reste pertinent pour comprendre certains mécanismes d’inhibition et de doute.
• Psychologue Clinicien :Spécialiste de la psychologie de l’individu qui se consacre à l’étude des processus psychiques et à l’accompagnement des souffrances personnelles, des troubles psychiques et des difficultés émotionnelles.
• Psychologue du Travail :Spécialiste des problématiques liées à l’environnement professionnel, qui étudie le comportement humain au travail, l’organisation et l’impact du travail sur la santé et le bien-être.

Bibliographie indicative

• Marie-France Hirigoyen, Le Harcèlement moral : la violence perverse au quotidien
• Marie-France Hirigoyen, Malaise dans le travail : harcèlement moral, démêler le vrai du faux
• Marie-France Hirigoyen, Le Harcèlement moral au travail
• Saverio Tomasella, La Douceur, le pouvoir de la force tranquille
• Christophe André, Méditer, jour après jour
• Boris Cyrulnik, Résilience, les secrets d’un nouveau départ
• Pascale d’Erm, Le chemin de la sobriété(pour la quête de sens)

Vidéos pertinentes

• TED Talksur le syndrome de l’imposteur ou sur l’importance du travail qui a du sens.
• Conférences de psychologuessur le burn-out ou les risques psychosociaux au travail.
• Documentairessur la quête de soi et les reconversions professionnelles.